スイカ

暑い日が続きますね。

最近部屋に帰ると室温が３５度もあって困ってます。

よっしーです。

さて、みなさんにとって夏といえばなんでしょう？

海？お祭り？花火？キャンプ？怖い話？

夏生まれの私はどれも大好きですが…

ぶっちぎりの一番は、何といっても”スイカ”です！

もうたまらなく大っ好きなんです、スイカが。

実家にいたころは毎日、毎食、スイカ食べてました。

そんな私の大好きなスイカをみなさんにも好きになってもらうためにちょっとお勉強。

スイカは９０％が水分。

あんまり栄養なさそうなイメージですが、実はなかなか出来るやつなんです。

まず、リコピンがトマトの1.5倍。

抗酸化作用の高いリコピンは体を若々しく保ってくれます。

また利尿作用があり、水分とともに余分な塩分や老廃物を出してくれます。

むくみや、水分の取りすぎによる夏バテを予防してくれます。

私が夏バテしたことないのはスイカのお陰だったのかも…

夏にスイカを食べるのは理にかなってるんですね〜

去年旅行でトルコに行ったのですが、

なんとスイカ１玉１トルコリラ＝６０円（！）。夢の国でした。

なんとかうまく輸入してほしいものです…

みなさんもスイカを食べて夏バテしないようにして下さいね〜

よっしー